Consejos de nutrición

Mitos sobre la dieta sana

Mitos sobre la dieta sana

    Sin una educación alimentaria nutricional adecuada, lo más pro­bable es que realicemos una dieta poco saludable. Tenemos, por tan­to, mucho que aprender, aunque el primer paso para conseguir una buena formación en el ámbito de la nutrición es desterrar todos los mitos y falsas […]

Efectos de las grasas en la salud.

Efectos de las grasas en la salud.

El exceso en la ingesta de grasas puede provocar graves consecuencias para la salud:   – Un exceso en el consumo de ácidos grasos saturados ( de origen animal en su mayoría) eleva el nivel de LDL y por tanto el nivel de colesterol en […]

La importancia de beber agua para los adultos

La importancia de beber agua para los adultos

La cantidad de toxinas que acumulamos en nuestro cuerpo esta muy relacionada con la alimentación y con el ritmo de vida. Para reducir esta acumulación que tiene efectos negativos en nuestro organismo, que no solo se reflejan en el interior sino también en el exterior, […]