¿Cómo mantener la figura de cara al verano?

¿Cómo mantener la figura de cara al verano?

Para muchos hombres y mujeres los meses previos al verano es un tiempo en el que cuidarse es una prioridad. Para conseguirlo es muy importante seguir una alimentación equilibrada, hacer ejercicio de manera regular, no obsesionarse y huir de soluciones «milagrosas».

Además es básico, para ver resultados, mantener un orden en las comidas y ser constantes en nuestros propósitos.

Los nutricionistas recomiendan disminuir el consumo de carnes rojas, más grasas, y sustituirlas por pavo o pollo. Un gran aliado en nuestra dieta deberá ser el pescado.

También nos ayudará el cocinar con menos grasa así como evitar las comidas precocinadas.

La ingesta de líquidos es muy importante a la hora de limpiar el organismo y favorecer una buena digestión. Eso si, no abusaremos de las bebidas con gas y las que contiene grandes dosis de azucar como los refrescos y los zumos preparados.